Hér er að finna æfingasafn með ýmsum æfingum sem má heimfæra á hvaða íþróttagrein og æfingaform sem er.

​

Verkefnastjórar hvetja alla þá er sjá um hreyfingu fyrir eldra fólk að nýta sér æfingasafnið. Hvort sem um er að ræða hefðbundna styrktarþjálfun, göngur, sund, boccia o.s.frv.

​

Jafnframt er hægt að lauma æfingum inn í félagsstarf þar sem hægt er að nýta hreyfiteygjur, teygjur og stólaæfingar.

​

​